【脱むくみ体質】むくみを無くすには「上げる」だけ！？

こんにちは

ひろゆきです！

1日中、デスクと

向かい合っているあなた

家に帰ると足がむくんでる…

翌日も足の疲れが取れない…

仕事帰りは靴がパンパン…

こんな悩みありませんか？

仕事帰りの足の重さって

本当に嫌になりますよね…

今回は、働く女性の天敵

「むくみ」を解消する

3分エクササイズを紹介します！

むくみ知らずの足を手に入れて

翌朝には足がスッキリ！

かわいい服をいつでも着れる！

疲れ知らずの健康的な足へ！

それでは早速エクササイズの

やり方を説明していきます

1.足を垂直に持ち上げてお尻は壁につける

2.痛くない程度にゆっくり足を3回パカパカ

3.足を伸ばして深呼吸をゆっくりと5回

4.1〜3を5回繰り返す

おやすみ前の習慣として

まずは1から始めてみてください！

むくみの主な原因は

同じ姿勢を取り続けて

老廃物が溜まってしまうこと

足を上に持ち上げるだけで

溜まった水分や老廃物は

上半身に流れていきます！！

足パカと組み合わせて

むくみとはサヨナラ

理想の美脚を手にしましょう！！

「明日やろうはバカやろう」

思い立ったら即行動です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！